数学与统计学学院    徐芬

内容摘要：大学生正处于人生的转折时期，同时也是自我意识快速发展的重要阶段。大学生自我意识的发展对于他们健康成长具有重要影响。分析现代大学生自我意识发展的特点和存在的问题并提出合适的培养策略，对于促进现代大学生和谐人际关系构建和健康人格培养及具有重要意义。

关键词：大学生  自我意识  和谐人际关系

大学时期正是一个人处于迅速走向成熟但还没有完全成熟的关键时期，是自我意识迅速发展和趋于完善的重要阶段, 同时也是自我意识问题出现最多的时期。研究表明，大学生存在的心理问题主要集中在人际关系问题、学习问题、恋爱问题和个人发展问题，其中人际关系问题高居榜首^[1]。大学生成长过程中产生的许多困惑往往都来源于自我意识的发展问题。由于自我意识的不成熟和不完善，导致有的大学生在人际交往中产生认知障碍。因此，认真分析和研究人际交往与当代大学生的健康自我意识培养的关系，促进大学生自我意识全面健康的发展对于现代大学生构建和谐的人际关系具有重要意义。

一、自我意识的完善与和谐人际关系的构建相互影响

自我意识(self-consciousness)是指个体对自身以及自己同周围人的关系的认知，是一种多层次、多纬度的心理系统，一般分为自我认知、自我体验、自我调节三种心理成分，这三种心理成分是相互联系、相互制约的^[2]。自我意识是心理健康标准的一个重要指标。大学生的自我意识对于大学生的人格发展及和谐人际关系构建中有着重要作用。

人际关系是人与人之间通过交往和相互作用而形成的心理关系, 它反映了个体或团体寻求满足需要的心理状态, 它也是人的心理行为的综合表现, 其发展方向、好坏程度, 往往由很多因素所决定。和谐人际关系就是一种积极健康的的人际关系。大学生人际关系是大学生在学习生活中相互交往、相互影响而产生的，和谐的人际关系可以优化大学生的成长环境，对于大学生的成长起到积极的作用。

自我意识和人际关系一直是心理学、社会学的研究热点，两者之间有着辨证的影响作用。研究表明，大学生自我意识和人际关系具体评估维度上存在相互影响，大学生形成良好的自我意识有利于提高大学生的人际交往水平^[1]。和谐的人际关系能够帮助大学生自我意识的完善，而大学生自我意思的完善又能促进和谐人际关系的构建。

自我意识的发展从无到有，最终达到成熟，需要经过一个很长的发展历程。它是在社会交往过程中，随着语言和思维的发展而发展起来的。在社会生活中，人不仅会被外部环境所影响，而且还会积极主动地应对来自外界的影响，会进行自我调节，从而适应并驾驭外界条件。自我意识使人们对外界事物进行一定的选择，并在现实中不断进行反思改变，朝着对自己有益的方向发展。进入大学后，随着生活和学习环境的改变，以及自身具有丰厚的知识基础和良好的教育背景，大学生自我意识的发展会发生很大的变化，具有自己的特点。

二、现代大学生自我意识发展特点及存在的问题

自我意识的发展在不同的年龄阶段呈现出不同的特点。大学生的自我意识发展必然具有其自身的特点以及存在的问题。一般来说，现代大学生自我意识的发展主要具有以下特点和问题： 

（一）大学生的自我认识更为主动，自我评价日趋成熟

大学期间，大学生对自己在社会的地位和作用越来越重视，他们通过各种手段观察和分析自己，评价自己的才能和价值，并关注他人的评价。经常对关于自身的一些问题进行思考，对未来生活进行憧憬。现代大学生的自我认识不再局限于同龄人的比较，而是逐渐转移到在社会背景下对自我进行评价。虽然，这种评价是主动的，是为了自身评价能力逐渐成熟起来，但是他们由于自身一些主客观因素致使这种评价未能达到主客观的统一性。当过高地评价自己的优点而忽视自己的缺点时，就会产生狂妄自大、目中无人的心理状态；而经常自我否定，放大自己的不足就会导致自我怜悯、自暴自弃的心理状态。

（二）现代大学生具有强烈的自尊心

自尊心是个体要求他人尊重其言行，维护其荣誉和社会地位的一种自我意识倾向。由于时代的进步和社会环境的变化，现代大学生自尊心比以前的大学生有了明显的提高。他们表现出对平等和尊重的强烈要求，希望引起社会的关注，并且对自尊的情感反应强烈，具有明显的波动性^[3]。但是，他们并没有真正理解自尊的含义, 难以把握什么事才是真正涉及自尊。因此，不少现代大学生在行为受到肯定时, 沾沾自喜、自以为是，产生强烈的满足感，反之, 又会怨天尤人、妄自菲薄，产生强烈的挫折感。由于对自尊心的把握不当, 不少人产生强烈的自卑感, 不利于个人的健康成长。另外，有些自尊心过强的大学生骄傲自大，听不进老师的批评和同学的意见，回避或者否认自己的问题。

（三）现代大学生的独立意识逐渐增强

现代大学生已经有了明确的自我观念, 独立意识比以前更为强烈。他们明显感觉到自己是一个独立的人, 要求独立处理与自己相关的各种问题。他们关心国家大事，对国家和社会的进步有强烈的责任感，喜欢独立地观察事物，独立地思考和行动，自己动手解决问题。但是他们对自己的生活和未来的过分憧憬以及现实生活中诸多问题和困难，造成“理想我”和“现实我”之间产生了较大的差距。不少人面对“理想我”和“现实我”之间的矛盾，表现出对现实的不满，然而社会责任感的积累又使他们对现状产生不同程度的焦虑感^[4]。

三、现代大学生健康的自我意识的培养

（一）树立客观正确的评价观

现代大学生要做到客观正确地评价自我，就要做到正确认识他人对自己的评价，通过自我比较来认识自我，在社会实践中认识自我。正确定位“理想我”对于正确评价自我而言极为重要，因为“理想我”和“现实我”的矛盾是大学生自我意识中最典型的矛盾。“理想我”的定位要立足于社会的需求，符合个人的实际，其目标是能够通过一定的主观努力达到的。不恰当的定位不仅不会发挥积极的作用，甚至会导致相反的效果。对于他人的评价，既要积极地接受，又要冷静分析，保持认知上的准确性。要正确地评价自我还需要选择正确的比较对象，大学生不仅要遵循相似性和可比性的原则去寻求比较的对象，同时也要从自己的发展历程中进行比较，从比较中认识自我。现代大学生还可以通过参加各种社团活动或社会实践，来积累经验，增长知识，磨练意志。通过认识他人、认识外界事物来进一步认识自我。

（二）坦然表现自我，积极地悦纳自我

悦纳自我是自我意识健康发展的关键和核心。对现代大学生而言，接受自我和展示自我常常比认识自我更难。悦纳自我就是对自己本来面目的认可，这对于维护和增进心理健康, 协调人际关系，正确认识自我和评价自我都具有重要的意义。只有欣然接受自我，才能够做到自珍自爱，培养出自信、自立、自强、自主，最终实现自身的发展。要做到悦纳自我就必须做到以下两点。

首先，要全面而正确地评价自我。这是培养自尊心、克服自卑感的关键。常言道“金无足赤，人无完人”，要平静理智地看待自己的优缺点，充分发挥自己的长处，弥补自己的短处。

其次，要正确地对待失败。任何一个人在其成长过程中，都不可避免遭遇失败。然而，面对失败要树立信心，认真总结教训，争取下一次的成功。俗话说 “失败是成功之母”。成功都是在经历诸多艰难困苦，付出不懈努力之后获得的。因此，现代大学生应该正确地对待学习和生活中所遇到的困难与挫折，在与困难做斗争的过程中，提高自己的能力，体现自己的价值。

（三）科学塑造自我，完善自我

认识自我和悦纳自我就是为了塑造自我、完善自我。大学阶段既是社会人才的准备阶段，更是这些人才重要的人生转折时期。现代大学生要想在社会上扎下根，就必须既注重自我又要超越自我，“自我”就是在超越自我的过程中不断发展完善的。

1.确立科学合理的“理想我”。 “理想我” 是在自我认识、悦纳自我的基础上，根据社会需要和个人的特点来确立自我教育发展的目标。它对于现代大学生的成才起到重要的指导作用。大学生要面对现实，将远大理想分解成多个不同阶段的子目标，由低到高，循序渐进，逐步加以实现。通过不断实现这些“理想我”进而不断完善自我，同时也为社会作出贡献

2.积极体验自我，在实践中增强自我效能感。大学生应当积极地体验自我，保持一种积极向上的心态。在遇到挫折时不沮丧消沉，在遇到困难时知难而上，积极进取，不悲观失望。自我效能的含义是:如果个体对自己的前景持有一种积极心态,则有利于个体的心理健康,其情感更加坚韧、较少焦虑和消沉,更能获得学术上的成功^[5]。通过社会实践活动不仅可以帮助大学生确定正确的人生观和世界观，而且，在实践过程中有助于实现他们的自我评价、自我激励和自我教育，使自我效能感得到提高。通过将自己所学知识应用到社会实践中，使自己的实践能力和创新能力都得到提高。在实践中增强自我效能感对大学生的自我和谐，自我意识完善十分重要。因此，现代大学生应通过各种社会实践活动发掘自己的潜能，在实践中检查自我、展现自我，并不断完善自我。

3.增强自我调节能力，使自我意识统一。自我调节是个体主动、定向地改变自我的心理品质、特征和行为的心理过程。自我意识的矛盾冲突，不仅会给大学生带来不安或心理痛苦，甚至影响他们的心理健康发展，同时也促进他们的自我意识不断调整和发展，他们寻求自我意识的统一点，统一自我意识。自我意识统一的过程也是自我同一性的过程，即 “理想我”和“现实我”的统一。自我意识的统一有多种形式，既有积极的、和谐的、有利于心理健康发展的统一，也有消极的、不协调的、不利于心理健康发展的统一。因此，大学生要特别增强自我调节的自觉性和主动性，将社会的需求转化为主观上实现“理想我”的内在动机，增强自制力，防止消极情绪对自我调节的干扰。

7参考文献

[1] 王佳欣等. 大学生自我意识与人际关系的关系研究,中国心理健康学杂志[J]. 2008, 16(8): 862.

[2] 陈鹏，等. 大学生心理素质培养[M]. 长沙：国防科技大学出版社，2003: 18-19.

[3] 崔艾举. 大学生自尊教育探讨, 山西高等学校社会科学学报[J]. 2006, 18(1): 89.

[4] 黄希庭. 大学生心理学[M].上海：人民出版社,1987: 170.